膝が痛い 膝の内側・裏側が痛い
膝が痛い 内側・裏側・老化での痛み
膝が痛い、膝の内側が痛い、膝の裏側が痛い、老化で膝が痛い場合の原因を紹介。
膝が痛い 内側の痛み
膝が痛い原因には、事故やスポーツ外傷などで急性症状として発生するものや運動のし過ぎによるものと中年以降の慢性的に起きてくるものがあります。中年以降の膝痛で「膝の内側が痛い」「正座ができない」「歩きはじめや立ち上がる時に痛い」「階段の昇り降りがツライ」などの症状の多くは、変形性膝関節症といわれるものです。
両脚をそろえて伸ばしてみた時に、両膝の間に隙間ができるのはＯ脚、逆に膝はくっつくが、くるぶしが離れるのはＸ脚です。
Ｏ脚で、何もしていないのに膝の内側が痛い、立ち座りや歩き始めに膝が痛いが、少し歩くと膝の痛みが減る場合などは、ほとんどが変形性膝関節症でしょう。ですので膝の内側が痛い中年以降の方は、変形性膝関節症だと思われます。
年齢を重ねるにつれ荷重関節をする膝関節にストレスがかかり、体重の重さにより関節軟骨の内側がすり減って関節の内側の隙間が狭くなり、骨にトゲができて膝関節の内側の骨の変形が始まり、膝関節の内側に痛みがでてきます。
加齢（老化）によるものだけではなく、肥満、外傷、素因（遺伝性）も原因と考えられ、農業地域では労作性の原因によるものも多く見受けられます。症状は､段階的に進行していき末期では、歩行が困難となり人工関節を入れる手術をしないと痛みがとれない方が多くいらっしゃいます。
事故やスポーツ外傷に加齢、疲労、Ｏ脚、Ｘ脚など膝が痛くなる原因は様々ですが、現象は“膝のゆがみ”と言うことですね。
そして、膝痛の治療は膝のみに専念して治療を行うことが多いのですが、膝の歪みを治すのには膝だけではなく体全体のゆがみ・筋肉のコワバリを取り除かなければなりません。その方法が“三起均整”なのだそうです。
この三起均整により人間が本来から持つ自然治癒力が最大に発揮され、加齢による変形性膝関節症の痛みも楽になるのだそうですね。
加齢によるもの、半月板損傷、変形性膝関節症などの膝関節痛、膝関節炎、Ｏ脚、Ｘ脚、体重増加、リウマチなど内臓疾患、ストレス、スポーツや事故で膝を痛めた方などの様々な膝痛の解消に有効な方法なのだそうです。
膝が痛い 裏側の痛み
膝の裏側が痛い場合は､いくつかのケースが考えられます。
膝の裏側が全体的に痛い時は、先ず膝が弓状に反り過ぎている反張膝の可能性を考える必要があります。
反張膝の場合、歩行に特徴があり､つま先（足の指）を上げて歩く傾向があります。
この指上げ歩きは、膝をより反らす結果となり膝の反り過ぎ（過伸展）の状態が倍増されてしまうので、膝の裏側が無理やり伸ばされ過ぎて次第に軟骨も反った形に擦り減り筋肉や靭帯が炎症を起こしてしまい膝反張痛の症状が起こります。
この症状は、幼児から老人までと幅広く見られますので、幼児の場合の成長に伴う痛みと診断された時は注意が必要です（膝の裏側が痛いは、誤診されることが多い）。
時間の経過とともに症状が悪化しやすい障害ですので、日常の見直しにより姿勢の改善を行わなければ障害は再発します。
膝の裏側が痛い原因が反張膝と思われる場合は､早急に治療を開始しましょう。
膝の裏側が痛い場合､腓腹筋の損傷も考えられます。
急に激しいスポーツをすると、腓腹筋が強く収縮して筋線維が断裂する、いわゆる肉離れでテニス脚とも呼ばれています。
また､腰痛と膝の痛みは連動しますので座骨神経痛の症状から膝の裏側が痛いケースも考えられます。
膝に負担をかけ続けることで症状を悪化させてしまいますので、膝関節をサポートして負担を軽減することが必要ですね。
膝がぐらついたままでの活動はとても危険です。膝をしっかりとサポートすることで進行を防ぎ痛みも軽減できます。
膝が痛い 老化の痛み
膝が痛い症状は、中年以降が非常に多く老化の痛みと言えるでしょう。
老化は､誰にもやってきます。人類が２足歩行となった時点から腰痛と膝痛は避けられない運命とも言えるでしょう。
老化による膝が痛い症状（変形性膝関節症）は、年齢を重ねてきたことで関節軟骨がすり減って起こる症状ですので治ることはありません。
ただし、整骨院、整形外科などで行なわれている低周波治療、温熱療法や、鍼灸治療で痛みをやわらげることはできます。
また膝の痛みを起こす危険因子を取り除き膝を温存することも可能です。
危険因子のひとつは、肥満です。
ダイエットにより症状が改善したと言う報告もあります。
筋力の低下も危険因子のひとつですので､老化の前兆があれば注意が必要ですね。
老化の前兆として、
●起床時、身体が痛い。
●関節の動きが悪くなった。
●身長が縮んだ。
●背が丸くなった。
●一度に多く食べられなくなった。
●階段を登ると心臓がドキドキする。
●少し走るだけで息苦しくなる。
●尿の出が悪くなった。
●眼や歯が悪くなった。
●昔話が多い､同じ話しを何度もする､頑固になった。
などが、挙げられます。
また、関節の痛みや内臓疾患があれば老化の速度は加速されますので､日ごろからの健康管理が大切ですね。
膝が痛い症状の方にとって正座は苦痛を与えるだけではなく痛みを悪化させてしまう要因になります。
膝の負担を軽減するため、体重がかからないように正座をサポートしましょう。
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